استمتعي بالقهوة ولا تخافي على صحتك!

استمتعي بالقهوة ولا تخافي على صحتك!

296
0
مشاركة

خاف الكثيرات من شرب القهوة اعتقاداً انها من المشروبات التي تسبب الضرر للجسم. الا ان القهوة هي من المشروبات اللذيذة والصحية. تحمل القهوة عدد من الفوائد الصحية للجسم والتي جمعتها لك “أنا زهرة” لتعريفك عليها وتشجيعك على شرب القهوة.

أولاً القهوة هي من المشروبات الأكثر احتواء على المواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها الجسم. القهوة تحتوي على كمية من المواد المضادة للأكسدة تماماً كتلك الموجودة في الخضار والفواكه.

ثانياً تقلل القهوة بحسب الدراسات العلمية من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وتحدَ من الإصابة بأمراض القلب وتمنع الإصابة بمرض الباركنسون.

ثالثا اذا كنت من الأشخاص الذين يحبون ممارسة الرياضة، فالقهوة ستساعدك على الشعور بالمزيد من الطاقة من أجل ممارسة الرياضة.

رابعاً القهوة تعمل على تأخير الشيخوخة وتقلل من ظهور التجاعيد على البشرة.

ولكن لا يجب تخطي 3 أكواب من القهوة في اليوم لأنها يمكن ان تسبب عدد من المشاكل الصحية للجسم ككل شيء زاد عن حدَه. تناول أكثر من 3 أكواب من القهوة في اليوم يمكن ان يؤدي الى زيادة ضغط الدم بالجسم ويزيد من آلام المعدة.

اترك تعليق